Breathwork

Breathwork Journey och Andningsövningar med Magnus Lindroth

Vill du ha mer tillgång till ett inre lugn och sänka din stressnivå, få mer energi eller släppa taget om en känsla du går och bär på? Är du redo att utforska och uppleva kraften i andetaget?  95 % av våra vanor och beteenden styrs från det undermedvetna. Att göra det omedvetna medvetet är en bra strategi för att optimera din hälsa. Många upplever en intensiv och transformerande upplevelse genom Breathwork som används för att lättare kunna möta och processa känslor i syfte att uppnå inre läkning. 
Tidsåtgång 60 eller 90 minuter
1-1 session eller i grupp

Andningsövningar – Förändra din andning och du förändra ditt liv             

Det är i din vardag du kan göra det stora skiftet med enkla andningsövningar. Har du mindre energi än du skulle önska? Sover du oroligt och vaknar trött? Går din hjärna ständigt på högvarv? Oroar du dig för minsta lilla? Kan du inte träna som du önskar? Genom att ta kontroll över vår andning kan vi påverka våra tankar och känslor, våra inre organ som hjärta och hjärna och kroppens olika funktioner som muskelrörelser, matsmältning och immunförsvar. Om du är intresserad av lära dig hur du ska andas för att optimera din hälsa så kontakta mig

Medveten andning och Breathwork för barn och tonåringar  

Genom att lära barnen andningsövningar ger vi dem ett värdefullt verktyg för framtiden och hantera en allt mer stressad omvärld, ju tidigare dom börjar desto bättre. Lär dig mer om andningsövningar för barn för att minska stress och ångest och förbättra fokus, koncentrationsförmåga, bättre sömn och det allmänna välbefinnandet. Välkommen att kontakta mig för mer information och du som vuxen kan tillsammans med dit barn andningsträna.

Hur går det till?

Vi kör på plats i grupp eller 1:1 session eller online via Zoom där Magnus faciliteter och guidar sessionen. Du kan öppna din zoom länk via datorn eller på telefon. Bra kvalitet på hörlurar är viktigt, helst heltäckande lurar för maximal ljudupplevelse